【知我音频】人生必修课之向焦虑情绪说不

焦虑制造机：你内心的三种冲突

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原来你的焦虑背后藏着这些想法

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应对焦虑，向不合理信念宣战

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焦虑场景一：压力山大，你该怎么办

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焦虑场景二：坐立难安，你该怎么办（上）

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焦虑场景二：坐立难安，你该怎么办（下）

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焦虑场景三：习惯性拖延，你该怎么办

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焦虑场景四：社交恐惧，你该怎么办（上）

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焦虑场景四：社交恐惧，你该怎么办（下）

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焦虑场景五：一约会就紧张，你该怎么办

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焦虑场景六：越忙碌越不安，你该怎么办

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焦虑场景七：总挑剔自己的外表该怎么办

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